A nyaki gerinc osteochondrosis az egyik leggyakoribb betegség, és életük különböző időszakaiban ötből körülbelül négy ember szenved ettől. Sőt, az idő múlásával a nyaki osteochondrosisban szenvedők száma csak nő.
A betegség tüneteit kívánatos, hogy mindenki jól ismerje, hogy időben felismerhesse és megszüntesse. Osteochondrosis esetén az intervertebrális lemezek és a porcok deformálódnak, és ennek megfelelő reakció lép fel a csigolyatestben. A betegség degeneratív változásokkal jár a gerinclemezben, miközben megváltozik a magassága, és elvész a fiziológiai funkciók. Ennek eredménye instabilitás és változások a gerinc ízületeiben. A betegség további előrehaladása a gerinc görbületét, valamint a gerinccsatorna beszűkülését okozza.
A betegség első szakaszában a nyaki osteochondrosis tünetei teljesen hiányozhatnak. A betegség további fejlődését a gerincvelő, a csigolya artéria és az ideggyökerek térének szűkülete kíséri. Ha ezeket az érzékeny elemeket összenyomják, megjelennek a nyaki osteochondrosis tünetei:
- Nyakmerevség és fájdalom
- fejfájás van, tompa és szorító, mozgással fokozódik, és fájdalomcsillapítók nem enyhítik;
- a végtagok gyengének és zsibbadnak;
- a mozgások koordinációja romlik;
- szédül;
- memóriazavarokat észlelnek;
- csengés és zaj jelenik meg a fülekben;
- az ember érzelmi hátterében általános változásokat észlelnek;
- a belek és a hólyag normális működése károsodott.
Ezenkívül a nyaki osteochondrosis hátfájást okozhat.
A nyaki osteochondrosis okai
A nyaki csigolyák fiziológiai görbülete ülő életmód, gyakori ülő vagy hajlított helyzet miatt lehetséges. Ugyanakkor sérül a gerincvelőből kiinduló radikuláris ideg, és az erek összenyomódása következtében az agy vérellátása megszakad.
Az osteochondrosis előfordulását közvetlenül befolyásoló okok mellett a következők különböztethetők meg:
- gerincoszlop sérülések, például csípés és ficamok;
- károsodott anyagcsere a testben;
- általános testmérgezés és a különböző gyulladásos folyamatok lefolyása;
- étkezési rendellenességek és túlsúly;
- gyenge öröklődés és genetikai hajlam az osteochondrosis kialakulására;
- hosszú tartózkodás alacsony hőmérsékleten vagy rossz életkörülmények között;
- kényelmetlen cipőt visel, különösen a magas sarkú cipőt viselő nők számára;
- a gerinc túlzott terhelése, amelyet a láb deformitása kísér, valamint a lapos lábfej kialakulása.
A csigolyák szoros illeszkedése miatt a nyaki gerincben a teljes szakaszon változások következnek be az egyik csigolya funkcionalitásának változása miatt. Ennek eredményeként a beteg vestibularis készüléke megzavarodhat, a hallás és a látás romlik, és súlyos fejfájás jelentkezhet.
A nyaki osteochondrosis otthoni gyors kezelése
A legjobb az osteochondrosis kezelését szakember ajánlásai szerint és közvetlen részvételükkel. A poliklinikán kiváló minőségű vizsgálatot és kezelési rendet kaphat, beleértve a masszázst, a fizioterápiás eljárásokat és a gyógyszerek szedését. A kezelés nem nehéz és nehéz, ha a betegséget nem kezdik meg. Ezért saját maga végezheti el, gyorsan és otthon. De annak teljes kiküszöbölése érdekében hosszú távú kezelésre kell hangolódnia. Felületes hozzáállással csak ideiglenesen enyhítheti a fájdalmat. Idő és tartós erőfeszítés szükséges a csigolyák vérellátásának helyreállításához.
Méhnyak osteochondrosis: masszázs otthon
Otthoni masszázs osteochondrosis esetén kiküszöböli a nyaki gerinc merevségét, helyreállíthatja a nyak ízületi mozgékonyságát és rugalmasságát, ugyanakkor helyreállíthatja a vérkeringést és a nyirokkeringést.
Osteochondrosis esetén a betegség súlyosbodása után valamivel később ajánlott masszírozni a nyakat. Az egyik masszázs tanfolyamnak 10-15 masszázst kell tartalmaznia, amelyet szünet követ. Az év folyamán két vagy három terápiás masszázs tanfolyam elvégzése ajánlott.
Otthoni nyaki osteochondrosis önmasszázs
Az önmasszázs az otthoni osteochondrosis kezelésére alkalmazható, mivel az ember egyedül masszírozhatja a nyakát. Ez nem igényel különleges feltételeket, és maga a masszázs is kis időt vesz igénybe. A hatás nem sokáig várható, fokozatosan eltűnik a fájdalom, és a nyak és a hátizmok ellazulnak. A masszázs területén végzett fizikai hatás javítja a vérkeringést. Az önmasszázs során feltétlenül be kell tartania néhány szabályt:
- A
- eljárást csak ujjakkal hajtják végre;
- minden simogató és dörzsölő mozdulatot simán végeznek; A
- masszázsmozgások a gerincről az oldalra irányulnak.
A masszázst nemcsak a vállon és a nyakon végzik, hanem a fej hátsó részén is.
Gyakorlatok otthoni nyaki osteochondrosisra
A nyaki osteochondrosis megelőzése vagy otthoni kezelés céljából bizonyos gyakorlatok ajánlottak. A betegség minden korosztályt érint, és tünetei néha olyan enyhék, hogy nehéz megállapítani a betegséget. Az osteochondrosis elleni testmozgás segít gyógyítani és helyreállítani az ember egészségét.
Az osteochondrosis speciális tornával kezelhető.
Torna otthoni méhnyak osteochondrosis esetén
A torna gyakorlatok egy sora a következő sorrendet foglalja magában:
- a fej ellenállása a felülről történő kézi nyomással szemben simán, hirtelen mozdulatok nélkül történik;
- az asztalnál ül, a háta kiegyenesedik, a könyök az asztalra támaszkodik, a fül a tenyérhez szorul, a fej a vállhoz hajlik, a kéz ellenáll. Tízszer hajtják végre, a tartás 10 másodpercet vesz igénybe;
- az asztalnál ülve pihentesse a homlokát a tenyerén, tegye a kezét az asztalra a könyökén. 10-szer kell nyomnia 10 másodpercig;
- fekvő helyzetben, a feje hátsó részével nyomja meg a padlót, 5 másodpercig végezzük;
- nyomja a homlokát a padlóra, miközben hasra fekszik.
A gyakorlatok tetszőleges sorrendben végezhetők.
Otthoni nyaki osteochondrosis felszámolása
Egyszerű otthoni gyakorlat osteochondrosisban ajánlott:
- a bal oldalon fordulva, fejét a bal tenyerén támasztva, nyomja a fejét a tenyérhez. Miután megváltoztatta a test helyzetét, nyomja a fejét a jobb tenyerére;
- üljön egy széken egyenes háttal, és tegye a kezét a fejtámlájára, összekapcsolva őket egy zárban. Fejjel nyomja meg a zárat;
- szorosan a falnak támaszkodva nyomja a fejét a falhoz.
Ezeket a mozdulatokat öt másodpercig erőfeszítéssel hajtják végre. Ezt követően a feszültség oldódik. Minden mozdulatot 10-szer hajtanak végre.
Hasznos reggel vízszintes sávon lógni töltés közben. Elég fél percig lógni. A saját testének a testre gyakorolt hatása képes összehangolni a csigolyákat. Nagyon jó a töltés végén úszni a medencében, ha lehetséges.
Hogyan kezeljük a méhnyak osteochondrosisát otthon
A beteg ambulánsan kezelhető, ha nincs szükség kórházi ápolásra. Célszerű egy bizonyos időpontban felkeresni egy neurológust, még akkor is, ha a fő kezelést otthon kapja.
Nyaki osteochondrosis otthoni kezelése: tabletták
A gyógyszeres kezeléshez az ilyen gyógyszercsoportok használata ajánlott, az orvossal való egyeztetés után:
- nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek néhány hétig naponta háromszor étkezés után; a
- diuretikus tabletták enyhíthetik a nyak érintett területének gyulladását és az esetleges duzzanatot; Az
- izomrelaxánsok segítenek a görcs által összehúzott izmok ellazításában;
- A porcszövet felépítéséhez chondoprotector-kúrát kell végeznie. Hatásuk csak három hónap múlva jelentkezik. Csak tapasztalt orvos írhatja fel őket.
Csak orvosnak van joga minden tablettát felírni az osteochondrosis ellen.
Kenőcs a nyaki osteochondrosisra
A nyaki gerinc osteochondrosisának kenőcsével hatékonyan enyhítik a nyaki fájdalmat. Minőségileg enyhíti a fájdalmat, és a gyulladás helyreállítására és enyhítésére irányul.
A kenőcsöknek hatásuk van, mivel hatóanyaguk a bőrön keresztül behatol és annak később feloldódik a vérben, aminek következtében javul a vérkeringés. Idővel a gyulladás eltűnik, és az ízületek visszatérnek a mozgékonysághoz. Az érintett terület kendővel történő takarása a kenőcs dörzsölése után csak fokozza az általános hatást.
Cervicalis osteochondrosis injekciói
A nyaki osteochondrosis esetén a következő típusú injekciók ajánlottak:
- Nem szteroid gyulladáscsökkentők injekciói.
- Helyi antiszeptikumok injekciói.
- Injekciók hormonális injekciókkal - kortikoszteroidok.
- Vitamin injekciók.
- A kondoprotektív injekciók hozzájárulnak a porcszövet gyors gyógyulásához.
Az orvosok gyakran homeopátiás gyógyszerekhez folyamodnak injekciókhoz. Ezeknek a gyógyszereknek nincs ellenjavallata vagy mellékhatása.
Tömöríti a nyaki osteochondrosis otthoni kezelését
A nyaki osteochondrosis kezelésére szolgáló kompresszorok képesek minőségileg felmelegíteni a beteg nyakát és megszüntetni a fájdalmas állapotot. A problémás területre melegítő készítményt kell felhordani, masszírozó mozdulatokkal be kell dörzsölni a bőrbe, a tetejét pedig celofánnal be kell csomagolni. Ez utóbbi helyett káposztalevél vagy -levelek, orgona, bojtorján, zsálya és menta használata ajánlott. Ezt követően a nyakat gyapjúszövetvel csomagolják.
A nyaki osteochondrosis otthoni kezelése népi gyógymódokkal
Az osteochondrosis otthoni kezelésének hagyományos módszerei a következő funkciókat fogják ellátni:
- kiküszöböli a kényelmetlenséget a nyak területén és enyhíti a fájdalmat; A
- gátolja a nyaki gerinc porcszövetének expanzióját.
A nyak mély felmelegedését nem szabad alkalmazni a nyaki osteochondrosis kezelésére. Ez növelheti az ödémát és fokozhatja a szomszédos szövetek gyulladását.
Só és olaj a nyaki osteochondrosis kezelésére
A betegség kezeléséhez finomítatlan növényi olaj, finom tengeri só elkészítése szükséges. Tíz evőkanál sót kétszer annyi növényi olajban kevernek homogén állagúra, majd az elegyet infúzióval töltik fel. Néhány nap múlva a készítményből fehér keverék képződik mindkét komponens frakcióival.
A következő napokban masszírozza a nyaki régiót a kapott keverékkel. Az első masszázs két percig tart, minden nap adjon hozzá egy percet, amíg a teljes idő eléri a 20 percet. A masszázs után a bőrt meleg vízbe áztatott ruhával töröljük le.
Gyógynövények a méhnyak osteochondrosisához
A nyaki osteochondrosis kezelésében a gyógynövényes fürdők alkalmazása hatékony. Ezeket olyan tanfolyamon kell végrehajtani, amely magában foglalja a fürdést minden másnap. Az optimális hatást legalább 15 fürdés megkezdése adja.
Az apróra vágott gyógynövényeket legfeljebb 500 gramm térfogatban öt liter forrásban lévő vízzel öntjük, és egy órán át infundáljuk. Ezután leszűrjük és meleg fürdőbe engedjük. Legfeljebb fél órát kell igénybe venni. A menta, a citromfű, a kamilla, a fenyő és a körömvirág kezelésére használják. Javasoljuk, hogy az adagot szakemberrel folytatott konzultációt követően állítsa be.
Diéta a méhnyak osteochondrosisához
Az étrend méhnyak osteochondrosisának alkalmazásának alapszabálya a napi hatszoros frakcionált adagolású táplálkozás. A diéta elkészítésekor korlátozni kell a só, a szénhidrát mennyiségét, és naponta legfeljebb egy liter folyadékot kell inni. Nem szabad enni semmit sült, pácolt vagy sózott. A zöldségeket és a gabonamagakat jó előre elkészíteni kell, és a legjobb a főzésük. Használat előtt a húskészítményeket és a halakat enyhén meg kell pirítani. A legjobb fóliában főzni, sütőben megsütni vagy párolni.